プロゴルファーには「柔軟性」というのはスイングをする上で重要だという話です。そのためのは専門のトレーナーから指導を受けて、柔軟性を上げている人も多いそうです。
今回もテレビ東京で毎週放映している「Weekly女子ゴルフ」からのダイジェストです。
今回は都玲プロと青木瀬令奈プロにアドバイスをしている第一人者・斎藤大介トレーナーによる指導で行います。
女子プロに学ぶストレッチ
指導を受けるのは俳優の上地雄輔さん、プロゴルファーの原江里菜さん、テレビ東京の松澤亜海アナウンサーの３人です。トータルで403秒（6分と43秒）の内容です。
まず、柔軟性が必要な理由は。
【19秒】
ゴルフのとって柔軟性がとても大切だということは当然、パークゴルフにおいても重要だということです。
【53秒】
ではスタジオでその柔軟性を引き出すストレッチ法を学びます。
【71秒】
では柔軟性を引き出すストレッチの実践です。
まず、首のストレッチから。
【48秒】
同じく首で今度は後ろ方向。
【28秒】
次は横方向のストレッチです。
【24秒】
次は骨盤のストレッチ。どこか硬い所は無いでしょうか。
【22秒】
そして最後に股関節の柔軟性です。
【29秒】
上地さんは全体的に硬いようですね。
【25秒】
これで一通り終わりました。果たしてその成果はどうでしょう？
【43秒】
本日のまとめです。
【41秒】
きたはち
これも冬の間に実施しておけば、来春のシーズンのパークゴルフはその成果に周囲も自分も驚くことになるかもしれません。「継続は力なり」です。
頑張りましょう！
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