前回に続いて、テレビ東京の『アップグレードゴルフ』からの抜粋です。
出演は同じくリーダー渡辺正行さん。
今回は意識を集中させ、さらにリラックスしてショットに臨むメンタル改善の方法です。
意識集中の仕方
まずは、渡辺さんのメンタルの診断です。指導はティーチングプロA級の桐林寛光（きりばやし ひろみ）プロ。
よくあることですね。でもここで番組制作側の欲しいミスを出してくれるところがさすがです。
ここでリラックスする方法の伝授です。
特に腹部から上の筋肉の弛緩法ですね。コースに出る前は肩甲骨の筋肉を緩めて、ショットに入る前は肩と手の弛緩法を行うのは参考になりそうです。
もう一つ腹部、特に丹田に力と意識を集中させるという考えですね。
筋肉を緩めるのではなく、丹田に力を入れた状態で構えて、リラックスして、改めてショットに臨みます。
きたはち
今年は昨年よりも良いスコアが出せるように頑張りましょう！
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