私のフォームの画像を送ります。
アドバイスをお願いします。
特に飛距離を伸ばす方法を教えてください。
ティーショットの分析とアドバイス
ご相談ありがとうございます。
まず画像の一つひとつについて見てみましょう。
１ アドレス
２ バックスイング
３ インパクト
４フォロー
５ フォロー（２）
とても良い連続写真ですね。
この4枚から、パークゴルフのショット動作（アドレス → バックスイング → インパクト → フォロー）を非常にきれいに観察できます。以下に、技術的な分析と改善のポイントをまとめます。
改善のポイント
① アドレス（1枚目）
（１）姿勢は安定しています。足幅も肩幅程度で良好。
（２）ボール位置はスタンス中央よりやや左寄りで、これはドライバーショットとしては適切です。
（３）重心が少し「かかと寄り」に見えます。
→ 改善：わずかに前傾を深め、膝を緩めて重心をもう少し「母指球寄り」に置くと、スイング中の軸ブレを減らせます。
② バックスイング（2枚目）
（１）体重移動が左足→右足にしっかりできています。
（２）左肩が下がり、右肩が上がるいい形で、テークバックの軌道がインサイド気味。
（３）ただし腰の回転量がやや浅く（肩だけの動きに見える）、上体の捻転差をもう少し意識するとヘッドスピードが増します。
→ 改善：右膝を柔らかく保ち、右腰をやや後ろへ引くように回転を促す。
③ インパクト前後（3枚目）
（１）右足から左足への体重移動が始まり、クラブヘッドがボールに向かう良いタイミングです。
（２）上体がまだ少し右に残っており、軸が右側に傾いています。これだとヘッドがやや下から入って「すくい打ち」になりやすく、打球が上がりすぎたり距離が安定しない要因になります。
→ 改善：腰を先行して左に押し込む意識＋頭を動かさず、左膝の上辺りに体軸を移すようにすると改善されます。
④ フォロー（4枚目）
（１）フィニッシュ方向は良好。腕の動きによってしっかりスイングが完結しています。
（２）ただ、右かかとが早めに上がり過ぎており、体重が完全に左に抜けています。おそらく右足で耐えることができずに前に（左足）と同じ位置に持って来ているのではないかと推測されます。
→ 改善：骨盤の回転でスイングをリードし、左足の内側でしっかり“踏ん張って止める”感覚をつくる。
→ 左足軸が安定すると、方向性・安定感がさらに増すはずです。
全体まとめ
①アドレス は良好 で、 スタンス・ボール位置も OK。重心をやや前寄りにした方が安定します。
② バックスイング はやや浅い です。 腰の回転をもう少し使うとパワーアップして飛距離が伸びるはずです。
③ ダウンスイング は改善余地 があります。それは頭の位置が右に残り気味。すくい打ちになり、ダフリが出やすいカタチになっています。注意。
④フォロー ○良好 です。スイング完了はスムーズになっています。左足軸が安定すればさらに方向性も良くなるでしょう。
ワンポイント練習法
①左足体重フィニッシュドリル
ボールを打たずに、フィニッシュで「左足一本で1秒静止」を繰り返す。
②腰回転ドリル
クラブを首の後ろに担いで、腰から肩を回す感覚を養う（肩だけで回さない）。
③ハーフショット練習
全力ではなく8割のスイングで、ボールを低く押し出す感覚をつかむ。
現在のフォームも非常にバランスがよく、安定したスイングの基礎ができています。
このフォームを軸に、少し「下半身リード（腰の回転）」と「正しい体重移動」を加えてあげると、ボールの初速・方向性・再現性がさらに上がると思います。
補足
パークゴルフでは「方向性」と「距離感」がスコアを大きく左右しますので、両方の練習ドリルを理解しておくことは非常に大切です。
以下に、目的別に本格的な練習法をまとめます。
① ロングショット — 方向の安定性を高めるドリル
目標：
真っすぐの方向性と、安定したスイング軌道（アウトサイドイン・インサイドアウトのブレをなくす）。
ドリル（１）「レールイメージ法」
目的：狙ったラインに対して体の向きとスイング軌道を一致させる。
手順：
打席マットの上にクラブ2本（または真っすぐな棒等）を、狙う方向に対し、線路のように平行に置きます。
1本目：ボールを結ぶ狙いの方向。
2本目：足先のライン（あなたのスタンスライン）。
スイング中、この2本と平行なイメージを保ちながら振ることを意識します。
フォローでヘッドが外に出すぎる（アウトサイドイン）と球はスライス、
内側すぎる（インサイドアウト）と引っかけになります。
3. 上体を左右に動かさず、「この2本の平行線の中でスイングする」感覚をつかみます。
効果：
スタンスとスイング軌跡のずれが減ります。
打球が直線的に飛び出し、方向の再現性が高まります。
このアドバイスがあなたのショットの改善につながれば、スタッフ一同嬉しく思います。
他の事と同じで、練習を繰り返すことにより、上達するのです。目標に向かって努力しましょう。
あなたも自分のスイングを撮影して、分析を希望しませんか？もちろん無料ですよ。場合によってはこの欄で紹介させていただきます。
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